Медицинский портал Республики Коми Медицинский портал
Республики Коми
Слабовидящим
Административные службы Аптеки
Больницы, поликлиники Оптика
Косметология, салоны красоты Стоматология
Медтехника и ортопедия Дома престарелых
Родительский справочник Спортивные школы
Санатории, профилактории Медицинские центры
Медицинское страхование Фитнес-центры
new

Новости

Комментарии к рубрике Статьи

Юля
18.11.2020 18:39:13
Добрый день! Наверное, в жизни каждой девушки есть та самая любовь, которая с большой буквы, от которой перехватывает дыхание, колотится сердце, потеют ладошки. Вот и у меня она была. Мы познакомились, когда мне было всего восемнадцать. Я ...
Ава
12.11.2020 17:46:43
Гастритол – препарат, который помогает с минимальными болевыми симптомами пережить обострения гастрита. Отличное натуральное средство. Реагирует, практически, сразу смягчая боль, и самое главное, что боль уходит надолго.
Галина
12.11.2020 17:45:23
Препарат Гастритол, гомеопатия на натуральных ингредиентах. Флакон с удобным дозатором. Сам препарат в основе своей на семи растительных компонентах, которые отлично добавляют друг друга.
Бажена
12.11.2020 17:18:04
Препарат Гастритол – это прекрасное средство для приведения в порядок «расшалившийся» желудок. Гомеопатический препарат, является отличным спазмолитиком с противовоспалительным действием. Безопасный при частом применении, при этом нет ...
Лиза
12.11.2020 17:16:31
Прием любого препарата, всегда обусловлено причиной. Резкие боли в области живота, снимаю каплями Гастритол. Это полностью натуральное средство, которое направлено на «ремонт» желудка, и справляется с этой бедой на «ура!».
Оксана
12.11.2020 17:15:19
Я, четвертый год принимаю препарат Гастритол, и могу с уверенностью сказать, что это отличный спазмолитик, боль убирает за несколько минут. Причем, заметила, что если принять это лекарство и лечь расслабиться, то боль уходит быстрее.
ПОМОГИТЕ, МНЕ НЕОБХОДИМА ВАША ПОМОЩЬ
12.11.2020 12:40:14
РЕБЯТА, МНЕ 11 ЛЕТ. ДО СИХ ПОР НЕ ОТУЧИЛАСЬ! ПОЖАЛУЙСТА, Я УЖЕ В 6 КЛАССЕ, НРАВИТСЯ ОДИН МАЛЬЧИК, НО МОИ НОГТИ ОСТАВЛЯЮТ ЖЕЛАТЬ ЛУЧШЕГО! СКАЖИТЕ КАКИЕ НИБУДЬ ЛАКИ ДЛЯ БЫСТРОГО РОСТА НОГТЕЙ ИЛИ КАК ИЗБАВИТСЯ ОТ ПРИВЫЧКИ! ДЕЛАЮ СЕЙЧАС ...
june
03.11.2020 15:04:55
I was diagnose with human papilloma virus (HPV) 4 years ago and i met a doctor he told me there is no cure and i have be taking some medication the warts multiplied when trying to removed them and it got me embarrass and pains, luckily few ...
ann
31.10.2020 15:53:53
It’s obvious some patient with HERPES/HIV/CANCER are been enslaved to the antiviral and other supplementary Orthodox medicine just to help suppress the virus and not a cure. I have been with the virus since 2012 until I was introduce by a ...
ann
31.10.2020 15:53:38
It’s obvious some patient with HERPES/HIV/CANCER are been enslaved to the antiviral and other supplementary Orthodox medicine just to help suppress the virus and not a cure. I have been with the virus since 2012 until I was introduce by a ...

Что делать, если вы заразились гриппом?

Советы доктора

Частое употребление белого риса повышает риск развития диабета 2-го типа, утверждают американские исследователи из Гарвардской школы общественного здравоохранения в Бостоне.
Пневмонию нельзя охарактеризовать как одно заболевание - это целая группа заболеваний.

Что такое весенний десинхроноз?

Наступление весны традиционно ассоциируется у нас с весенней усталостью. Мы объясняем это авитаминозом, однако это явление гораздо глубже и многограннее.

В медицине оно носит название «весенний десинхроноз» и имеет в своей основе разбалансировку наших биоритмов.

Весна – это прежде всего увеличение светового дня. Возрастают также напряжение магнитного поля Земли и солнечная активность. Эти факторы не могут не сказаться на нашем самочувствии. Безусловно, они благоприятны для нашего организма, однако ему требуется перестройка, которая проявляется в разлаженности биоритмов.

Какие неприятности несет нам весенний десинхроноз?

Резкая эндокринная перестройка приводит к проблемам со здоровьем. Разумеется, они носят временный характер и в большинстве своем обратимы. Тем не менее, пускать на самотек их не стоит, поскольку это угрожает появлением хронических заболеваний.

Замечено, что весной наша нервная система особенно возбудима. Эндокринные железы работают с перегрузкой. Страдает сердечно-сосудистая система и желудочно-кишечный тракт.

Известно, что весной увеличивается количество воспалительных заболеваний и проявлений аллергии. Все это связано с резким падением иммунитета.

Ну и, наконец, то, из-за чего мы называем такое состояние «весенней усталостью»: состояние апатии, падение уровня энергии, раздражительность, быстрая утомляемость и плохое настроение.

Как бороться с весенней усталостью?

Однозначного ответа на этот вопрос нет. Лечение возможно только комплексное.

В частности, большую помощь нам способен оказать переход с зимнего режима питания на летний – то есть переход с мясного рациона на тот, в котором преобладают свежие овощи, фрукты и зелень. Кстати, именно в этом состоит один из смыслов Великого Поста.

Доказано многочисленными исследованиями, что чем больше человек употребляет зелени, тем короче и незаметнее для него период весеннего десинхроноза. Дело в том, что  в зелени содержится большое количество органических кислот, фитонцидов, антиоксидантов и эфирных масел. Именно эти вещества помогают нам справиться с усталостью.

Медики и диетологи советуют употреблять не только зелень, купленную в супермаркете или выращенную своими руками, но и пророщенные злаки. Их можно назвать настоящими весенними стимуляторами. В них находятся стимуляторы роста, природные антибиотики, антиоксиданты и, разумеется, столь необходимые нам витамины С, а также групп В и Е.

Не забывайте про такие естественные адаптогены, как лимонник, элеутерококк, женьшень. Они дают ощущение бодрости и повышают иммунитет.

Не пренебрегайте физическими упражнениями и дыхательной гимнастикой, которые обладают аналогичным действием.

Кроме того, активный отдых восстанавливает наши силы гораздо эффективнее, чем пассивный. Врачи напоминают, что нагрузка на мышцы, которую мы совершаем с удовольствием, возвращается к нам в виде небывалого притока энергии и хорошего настроения. Поэтому используйте любую свободную минуту, чтобы провести ее в движении. Выбирайте тот вид двигательной активности, который Вам по душе: плаванье, танцы, занятие на тренажерах, пешие прогулки и даже секс, особенно с любимым человеком.  

Прибавит бодрости и активности контрастный душ, принятый перед уходом на работу.

Нельзя не отметить и такое испытанное средство, как яркие цвета в Вашем окружении. Это может быть новая деталь интерьера – как дома, так и на работе. Можно поставить позитивную и приятную для глаз заставку на Рабочий стол компьютера. Используйте яркие цвета и в своей одежде. Тем более, что весна – традиционное время обновления гардероба.

Впрочем, весна – это всегда стремление к чему-то новому. Поэтому будем идти в ногу с нею. Возможно, именно сейчас Вы найдете новых друзей, новое хобби, новую любовь, наконец. Все это заставит Вас буквально летать на крыльях, забыв о весеннем десинхронозе.

Источник: mosclinic.ru

Комментарии (0)

Добавить комментарий